Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g de mango, pelado y en trozos (aprox. 2 cm)
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- 20 g de miel de abeja
- 20 g de mostaza
- 10 g de aceite de oliva extra virgen
- 800 g de agua
- 4 de filetes de bacalao, frescos, (aprox. 100 g c/u)
- sal, al gusto
- pimienta negra molida, al gusto
- aceite de oliva extra virgen, para rociar
- 100 g de lechuga romana, troceada
- 150 g de zanahoria, en juliana
- 150 g de jitomate, en rebanadas
- limón verde, en cuartos
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 975 kJ / 233 kcal
- Chất đạm
- 20 g
- Carbohydrate
- 16 g
- Chất béo
- 9 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 3.5 g
- Natri
- 357 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45 min
Tortitas de carne en salsa verde
1h 40min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1u.
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 min
Ensalada de betabel
1 godz. 10 min
Ensalada César
10min
Croquetas de atún
1h 30min
Pescado para taquear
25min
Caldo de queso
40min
Ensalada de surimi
10min
Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo
2h 40min
Tostadas de rajas con pollo
40min