Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 4 jitomates (aprox. 200 g c/u)
- 1 diente de ajo, pelado
- 3 ramitas de menta fresca, solamente las hojas
- 40 g de aceite de oliva
- 300 g de calabacita, en cubos (1-2 cm)
- 1 - 2 pizca de sal, o al gusto
- 100 g de atún enlatado en aceite, escurrido
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 912 kJ / 218 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 7 g
- Chất béo
- 16 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 3.5 g
- Natri
- 179 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Berenjenas a la parmesana
1 godz.
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 min
Esquites asados de Coyoacán
30min
Repollo con calabacín, pimiento y jamón
45 min
Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos
30min
Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)
55min
Ensalada de pollo con quinoa
40 menit
Muffins de omelette con cebolla cambray
50min
Croquetas de otoño con boletus
2hod. 45min
Habas tiernas rehogadas
30min
Alcachofas al limón
40 menit
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20 min