Forelle mit Brokkolipüree

Forelle mit Brokkolipüree

3.9 39 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Olivenöl
60 g
Knoblauchzehen
2 - 3
Sardellenfilets, in Öl (không bắt buộc) abgetropft
1 - 2
Brokkoliröschen
300 g
Wasser
250 g
Forellenfilets, mit Haut (à ca. 150 g)
4
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Saure Sahne
30 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 834 mg

Chất đạm 33 g

Calo 1414 kJ / 337 kcal

Chất béo 22 g

Chất xơ 1.9 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fisch mit Bröselkruste

1hod.

Pasta mit Tomatenbutter und Kabeljau

35min.

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1hod.

Babyfreundliche Lachs Laibchen

1hod. 25min.

Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen

25min.

Lachsbällchen auf Spinatrahm

45min.

Garnelen und Lachs mit Wermutsauce

35min.

Fisch-Tacos

45min.

Fisch mit Gemüse, Reis und Tomaten-Sauce

35min.

Weihnachts-Lachs mit Kruste und Joghurt-Granatapfel-Dressing

35min.

Fischcurry

45min.

Pad Thai mit Garnelen

55min.

Hiển thị tất cả