Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 - 3 manojos de espárragos verdes gruesos (aprox. 1000 g)
- 60 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 150 g de patata en trozos de 2-3 cm
- 100 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 425 g de agua
- 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 10 g de zumo de limón
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de sal
- 150 g de nata
- perejil fresco picado
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 766 kJ / 183 kcal
- Chất đạm
- 4.7 g
- Carbohydrate
- 8.5 g
- Chất béo
- 13.8 g
- Chất béo bão hòa
- 8 g
- Chất xơ
- 2.9 g
- Natri
- 704.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sopa a la riojana
45 min
Sopa asiática de champiñones al curry (sin gluten)
25 min
Crema de brócoli al gorgonzola con picatostes
40min
Crema de judías blancas y verduras
30 min
Porrusalda
35min
Sopa de ajo con tomate
40min
Sopa de pimiento rojo y calabacín
30 min
Sopa francesa de verduras (Soupe au pistou)
1 godz.
Crema de cebolla con pan de queso, huevo y jamón
1 godz. 50 min
Crema de espinacas y quesitos
30 min
Sopa de tomate con fideos y huevo cocido
40min
Crema de tomate
30 min