Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

4.4 46 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porción

Nguyên liệu

6 hojas de albahaca frescas
1 - 2 pizca orégano seco
40 g de aceite de oliva extra virgen
700 g de agua
180 g de ejotes en mitades
½ cdita sal o al gusto
150 g de quinoa en grano
100 g de jitomate en rebanadas (aprox. 2 cm)
50 g aceituna negra deshuesada en rebanadas

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 712.7 mg

Chất đạm 6.5 g

Calo 1108.4 kJ / 264.9 kcal

Chất béo 14.1 g

Chất xơ 4.7 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 29.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

SENCILLO, SANO Y LLENO DE SABOR 15 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Croquetas de jamón serrano

10h

Cazuela de queso con chorizo

40 phút

Pimientos de piquillo rellenos de seitán con salsa de calabacín

35 phút

Bowl de pollo Shawarma

1h

Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza

20 phút

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 phút

Tempura de verduras (masa japonesa para rebozar)

15 phút

Pakora de berenjena con salsa de yogur

1h

Ensalada de surimi

10 phút

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

30 phút

Crêpes de gazpacho

1h

Crêpes de sarraceno con salmón

1h 10 phút

Hiển thị tất cả