Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

2 ποτήρια

Nguyên liệu

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (không bắt buộc) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ποτήρι

Chất đạm 14 g

Calo 2115 kJ / 510 kcal

Chất béo 28 g

Chất xơ 8.9 g

Carbohydrate 46 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Καλό ξημέρωμα! 13 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Σοκολατένια γκρανόλα

50 phút

Πασχαλινά κουλουράκια

50 phút

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

Không có đánh giá

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10 phút

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40 phút

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 phút

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25 phút

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Không có đánh giá

Αμυγδαλοβούτυρο

5 phút

Φριτάτα καπρέζε

30 phút

Μούσλι για ενέργεια

25 phút

Μαρμελάδα με μύρτιλα

45 phút

Hiển thị tất cả