Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 800 g d'eau
- 1 c. à café de miso en poudre
- 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 150 g de chou romanesco, détaillé en petits bouquets
- 100 g de haricots verts frais, détaillés en tronçons de 3 cm
- 1 c. à soupe de graines de sésame, grillées à sec
- 150 g de nouilles soba brunes
- 100 g de mirin
- 80 g de sauce de soja
- 150 g de tofu ferme, coupé en dés
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1307 kJ / 310 kcal
- Chất đạm
- 15 g
- Carbohydrate
- 42 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất xơ
- 6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mac & cheese au cheddar et moutarde
55min
Risotto artichauts, tomates séchées et parmesan
30min
Pâtes au jambon et haricots verts
40min
Gratin de pâtes
25min
Risotto au curry et noix de coco
35min
Gratin de pâtes au chèvre
40min
Riz cantonais
12 godz.
Cannelloni aux épinards, à la ricotta et au citron
1h 15min
One pot pasta aux lardons, courge et romarin
35min
Risotto au poireau et mousse de betterave au chèvre
35min
Pâtes aux légumes d'automne
50min
Risotto à la pomme et au jambon fumé
30min