Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g hazelnuts, without skin
- 100 g pecans
- 100 g flaked almonds
- 50 g pumpkin seeds
- 100 g sunflower seeds
- 50 g sesame seeds
- 50 g hemp seeds
- 50 g coconut flakes
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp sea salt flakes (optional)
- 1 egg white
- 1 - 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 120 g natural almond butter, room temperature (see Tips)
- 20 g dried strawberries (optional)
- milk or natural yoghurt of choice, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2025.1 kJ / 482.2 kcal
- Chất đạm
- 15.5 g
- Carbohydrate
- 9.3 g
- Chất béo
- 41.5 g
- Chất béo bão hòa
- 6.4 g
- Chất xơ
- 7.8 g
- Natri
- 78.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min
Cinnamon buns
3h 5min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Blueberry Jam
35min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Fruit and nut muesli
10 min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 min
Breakfast bars
40min
Choux pastry
2 godz.