Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
4.4 5 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
6 μερίδες
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Κράμπλ βρώμης
  • φιστίκια κάσιους, καβουρδισμένα, ανάλατα
    15 γρ.
  • μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα
    1 κλωνάρι
  • vegan τυρί, αλεσμένο (βλ. συμβουλή)
    50 γρ.
  • νιφάδες βρώμης
    35 γρ.
Λαχανικά στον ατμό
  • νερό
    500 γρ.
  • κουνουπίδι, σε μπουκετάκια
    350 γρ.
  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια
    350 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι
    1 πρέζα
Μπεσαμέλ
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    50 γρ.
  • αλεύρι
    70 γρ.
  • γάλα σόγιας
    500 γρ.
  • vegan τυρί, αλεσμένο
    100 γρ.
  • μουστάρδα Dijon
    1 κ.γλ.
  • θαλασσινό αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    1 πρέζα
  • μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
    1 πρέζα

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 μερίδα

Chất đạm 17.42 g
Calo 1426 kJ / 341 kcal
Chất béo 22.19 g
Chất xơ 4.36 g
Carbohydrate 17.95 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Βεγκαν-νηστισιμα 11 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Σπανακόρυζο

4.7(39)

40 phút

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

4.6(9)

40 phút

Κολοκυθομπιφτέκια

4.5(2)

40 phút

Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι

4.5(17)

1h

Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο

5.0(1)

25 phút

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Không có đánh giá

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

5.0(1)

1h 35 phút

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

3.5(2)

35 phút

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40 phút

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Không có đánh giá

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

5.0(3)

1h

Βίγκαν μπολονέζ

3.0(1)

50 phút

 Hiển thị tất cả