Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 13 ½ oz canned coconut milk
- 1 oz honey
- 1 tsp ground turmeric
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground ginger
- ¼ tsp salt, to taste
- 3 oz old fashioned rolled oats
- 2 tsp ground flaxseed
- fresh raspberries, to garnish
- fresh blueberries, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2594 kJ / 620 kcal
- Chất đạm
- 12 g
- Carbohydrate
- 50 g
- Chất béo
- 45 g
- Chất béo bão hòa
- 37 g
- Chất xơ
- 7 g
- Natri
- 319 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Poached Eggs
25min
Gut Immunity Shot
5min
Pour Over Coffee
5min
Steamed Sunny Side Up Eggs
20 Min
Sweet Potato Pancakes
20 Min
Waffles
25min
Steamed Egg Cups
20 Min
Apple Pancakes
2h
Protein Boosted Oatmeal
15min
Pancakes and Waffles
40 Min