Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 oz coconut oil
- 5 oz maple syrup
- 10 ½ oz rolled oats, gluten free
- 3 oz pumpkin seeds
- 1 oz sunflower seeds
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 6 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 oz unsweetened coconut flakes
- 1 tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1293 kJ / 309 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 34 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất béo bão hòa
- 8 g
- Chất xơ
- 6 g
- Natri
- 238 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảAlmond Butter
5 Min
Pour Over Coffee
5 Min
Plum Jam
50 Min
Crispy Rice Waffle with Soft Boiled Eggs
30 Min
Almond Mocha Coffee
5 Min
Fresh Orange Juice
5 Min
Poached Eggs
25min
Gut Immunity Shot
5 Min
Crispy Donuts
2 Std. 30 Min
Raspberry Jam
45min
Baked Spinach and Eggs
35 Min
Crêpes
1 Std. 15 Min