Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 oz coconut oil
- 5 oz maple syrup
- 10 ½ oz rolled oats, gluten free
- 3 oz pumpkin seeds
- 1 oz sunflower seeds
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 6 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 oz unsweetened coconut flakes
- 1 tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1293 kJ / 309 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 34 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất béo bão hòa
- 8 g
- Chất xơ
- 6 g
- Natri
- 238 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Golden Oatmeal
10 Min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Classic Pancakes
50 min
Cheese Arepas
50 min
Boiled Eggs
20min
Crêpes
1j 15 menit
Overnight Oats with Mixed Berries
4 godz. 15 min
Almond Butter
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Pancakes and Waffles
40 min