Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 10 ½ oz frozen acai purée, unsweetened
- 3 ½ oz frozen berries, e.g. blueberries, raspberries, strawberries
- 1 banana, in pieces, plus extra, sliced, to garnish
- 1 ½ oz coconut oil
- 2 tbsp chia seeds
- 6 oz unsweetened almond milk
- 1 oz maple syrup (không bắt buộc)
- 4 tbsp chopped pistachios, unsalted, divided, to garnish
- 2 tbsp toasted coconut, to taste, divided, to garnish
- 2 tbsp hemp seeds, divided, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1339 kJ / 320 kcal
- Chất đạm
- 4 g
- Carbohydrate
- 36 g
- Chất béo
- 19 g
- Chất béo bão hòa
- 11 g
- Chất xơ
- 9 g
- Natri
- 33 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pancakes and Waffles
40 Min
Classic Pancakes
50 Min
Blueberry Jam
45min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Cinnamon Cream Cheese Rolls
45min
Caprese Egg White Omelet
20 min
Blackberry Jam
45min
Protein Boosted Pancakes
40 Min
Japanese Souffle Pancakes
40 Min
Strawberry Shortcake Waffle
40 Min
Cheese Arepas
50 Min
Poached Eggs
25 Min