Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bulgur cavolo riccio e melagrana con chips di patate dolci

Bulgur cavolo riccio e melagrana con chips di patate dolci
2.7 7 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 380 g di acqua
  • 2 cucchiaino di sale
  • 200 g di cavolo riccio (kale)
    200 g di verza
  • 200 g di patata americana dolce
  • 2 cucchiai olio extravergine di oliva
  • 180 g di bulgur (vedere consigli)
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • ½ - 1 melagrana
  • ½ mazzetto di menta fresca (không bắt buộc) le foglioline lavate
  • ½ mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
  • 50 g di cavolo rosso (không bắt buộc) a pezzi
  • 20 g di succo di melagrana
  • 20 g di succo di limone
  • 20 g di salsa tahini (Sesampaste)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 9 g
Calo 1707 kJ / 408 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 10 g
Carbohydrate 55 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

I colori della terra 5 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tortino di cicorie su salsa al pomodoro e crema di cipolle

4.0(29)

1h

Mousse di salmone su tartine di segale

4.3(47)

15min

Tortini asparagi e Parmigiano Reggiano

4.6(57)

1h 30min

Baccelli di soia al vapore (Edamame)

4.8(19)

20min

Frittelle di carciofi

4.6(22)

45min

Sformatini verdure e yogurt

4.5(202)

40min

Crocchette di riso con Parmigiano reggiano

4.3(21)

1h

Hummus di ceci neri

4.0(10)

1h 30min

Schiacciate ai semi di sesamo e papavero

4.6(243)

40min

Blinis al curry con gamberi

4.5(11)

1h

Torta al testo

4.7(46)

1h

Spanakopita

4.7(20)

1h

 Hiển thị tất cả