Mango Chia Pudding

Name: Mango Chia Pudding
Prep time: 10 min
Cook time: 4 h 10 min
Total time: 4 h 10 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 300 g ripe mango; 75 g chia seeds; 375 g almond milk

4.1 (106 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 10 phút

Tổng thời gian 4h 10 phút

Khẩu phần ăn 4 portions

Nguyên liệu

300 g ripe mango, flesh only, 250 g cut in pieces (3 cm) and 50 g diced (5 mm), for serving
75 g chia seeds
375 g almond milk (see tip)
1 tsp maple syrup (không bắt buộc)

Dinh dưỡng: trên 1 portion
Calo: 644 kJ / 155 kcal
Chất đạm: 5 g
Carbohydrate: 12 g
Chất béo: 7 g
Chất béo bão hòa: 0.8 g
Natri: 52 mg