Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

8 pieces

Nguyên liệu

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Natri 574 mg

Chất đạm 20 g

Calo 1004 kJ / 240 kcal

Chất béo 16 g

Chất xơ 1 g

Chất béo bão hòa 6 g

Carbohydrate 5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Garden Green Crêpes

1h 15 phút

Buckwheat Pancakes

40 phút

Buckwheat Crêpes

45 phút

Sweet Potato Pancakes

20 phút

Cold Brew Olive Oil Iced Coffee

5 phút

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

45 phút

Almond Mocha Coffee

5 phút

Biscuits and Gravy

40 phút

Black Tahini Banana Bread

1h 20 phút

Liver Detox

5 phút

Cold Brew Concentrate

12h

Blueberry Jam

45 phút

Hiển thị tất cả