Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Mini Meatballs
- 8 oz lamb, boneless, cut in pieces (1 in.)
- 1 tsp smoked paprika
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp ground cayenne pepper
- 1 tsp salt, divided
- 2 pinches ground black pepper, divided
-
1
tbsp avocado oil, plus extra, as needed to fry
hoặc 1 tbsp extra virgin olive oil, plus extra, as needed to fry - 12 oz turnips, peeled and cubed (1 in.)
- 6 oz zucchini, cubed (1 in.)
-
6
oz red bell pepper, cubed (1 in.)
hoặc 6 oz green bell pepper, cubed (1 in.) - 4 oz red onion, cubed (1 in.)
- 6 oz fresh baby spinach
Poached Eggs
- 75 oz water
- 1 tsp vinegar
-
avocado oil, to grease
hoặc extra virgin olive oil, to grease - 3 large eggs, organic, pasture-raised
Hash
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1615 kJ / 386 kcal
- Chất đạm
- 26 g
- Carbohydrate
- 19 g
- Chất béo
- 24 g
- Chất béo bão hòa
- 7 g
- Chất xơ
- 6 g
- Natri
- 1019 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPancakes and Waffles
40min
Classic Pancakes
50min
Blueberry Jam
45min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Cinnamon Cream Cheese Rolls
45min
Caprese Egg White Omelet
20min
Acai Smoothie Bowl
15 Min
Blackberry Jam
45min
Protein Boosted Pancakes
40min
Japanese Souffle Pancakes
40min
Strawberry Shortcake Waffle
40min
Cheese Arepas
50min