Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 47 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

9 pieces

Nguyên liệu

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Natri 479 mg

Chất đạm 9 g

Calo 1377 kJ / 329 kcal

Chất béo 31 g

Chất xơ 2 g

Chất béo bão hòa 15 g

Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Savory Oatmeal with Sautéed Mushrooms

45 phút

Peanut Butter and Jam Muffins

30 phút

Chia Tiramisu Pudding

6h 30 phút

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8h

Chocolate Seed Granola

50 phút

Cheese Omelet with Spinach

25 phút

Steamed Sunny Side Up Eggs

20 phút

English Breakfast Popovers

35 phút

Poached Eggs

15 phút

Savory Three Cheese Tart

1h 50 phút

Goji Berry Smoothie Bowl

5 phút

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

40 phút

Hiển thị tất cả