Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 46 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

9 pieces

Nguyên liệu

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Natri 479 mg

Chất đạm 9 g

Calo 1377 kJ / 329 kcal

Chất béo 31 g

Chất xơ 2 g

Chất béo bão hòa 15 g

Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Classic Pancakes

50 phút

Three Egg French Omelet

30 phút

French Toast

40 phút

Steamed Frittata Egg Cups

45 phút

Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs

25 phút

Pancakes and Waffles

40 phút

Crêpes

1h 15 phút

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

45 phút

Biscuits and Gravy

40 phút

Sourdough Starter Discard Waffles

25 phút

Protein Boosted Pancakes

40 phút

Caprese Egg White Omelet

20 phút

Hiển thị tất cả