Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 49 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

9 pieces

Nguyên liệu

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Natri 479 mg

Chất đạm 9 g

Calo 1377 kJ / 329 kcal

Chất béo 31 g

Chất xơ 2 g

Chất béo bão hòa 15 g

Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate

30min

Poached Eggs

15min

French Omelet for Two

30min

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

10min

Granola

55min

Ven Pongal

Ninguna valoración

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

25min

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2h 5min

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8h

Nourish Bowl (Diabetes)

55min

Boiled Eggs

20min

Hiển thị tất cả