Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins
3.3 48 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
9 pieces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • olive oil spray to grease
    avocado oil, to grease
  • lemon
    ½
  • roasted macadamia nuts, unsalted
    5 oz
  • large eggs organic, pasture-raised
    5
  • coconut butter mixed well
    6 oz
  • salt
    ½ tsp
  • baking soda
    1 tsp
  • frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
    5 ½ oz
  • feta cheese crumbled
    4 oz
  • grated Parmesan cheese
    3 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Natri 479 mg
Chất đạm 9 g
Calo 1377 kJ / 329 kcal
Chất béo 31 g
Chất xơ 2 g
Chất béo bão hòa 15 g
Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Classic Pancakes

4.4(185)

50 Min

Cold and Flu Tea Bombs

4.9(13)

6 Std. 25 Min

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

4.7(7)

40 Min

Pancakes and Waffles

4.4(207)

40 Min

French Toast

4.6(84)

40 Min

Strawberry Cinnamon Rolls

4.7(15)

4 Std. 15 Min

Breakfast Scones

4.8(153)

30 Min

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

4.9(99)

45 Min

Cajun Shrimp and Grits Waffles

4.5(4)

1 Std. 10 Min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

4.8(40)

5 Min

Crêpes

4.8(166)

1 Std. 15 Min

French Toast Waffles

4.7(9)

30 Min

 Hiển thị tất cả