Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
olive oil spray, to grease
hoặc avocado oil, to grease - ½ lemon
- 5 oz roasted macadamia nuts, unsalted
- 5 large eggs, organic, pasture-raised
- 6 oz coconut butter, mixed well
- ½ tsp salt
- 1 tsp baking soda
- 5 ½ oz frozen chopped spinach, thawed and drained (see Tip)
- 4 oz feta cheese, crumbled
- 3 tbsp grated Parmesan cheese
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 1377 kJ / 329 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 8 g
- Chất béo
- 31 g
- Chất béo bão hòa
- 15 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 479 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Protein Boosted Oatmeal
15min
Acai Smoothie Bowl
15min
Steel Cut Oats
35 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Strawberry Cinnamon Rolls
4h 15min
Boosted Breakfast Muffins
1 godz.
Gut Immunity Shot
5min
Kale (Stem) Juice
5min
Protein Boosted Pancakes
40 min
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25min
Boiled Eggs
20 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min