Các phiên bản tương thích
Bœuf et graines de courge, purée de patate douce
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 g d'oignon
- 10 g de gingembre frais
- 50 g de beurre
- 600 g de patate douce, en gros morceaux
- 300 g d'eau
- 2 c. à soupe d'huile d'olive, et 1 filet pour la finition
- 1 citron vert non traité (jus et zeste)
- 1 c. à soupe de miel
- 1 c. à soupe de sauce de soja
- 500 g de filet de bœuf, en fines lamelles
- sel
- poivre moulu
- le zeste d'une orange non traitée
- 2 c. à soupe de graines de courge
- quelques feuilles de coriandre fraîche
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1983 kJ / 474 kcal
- Chất đạm
- 31 g
- Carbohydrate
- 32 g
- Chất béo
- 24 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo
55 Min
Galette fourrée jambon-champignons
40 Min
Filet mignon de porc au confit d'oignons
45 Min
Miniburger mexicain, salsa pimentée à l'avocat
4u.
Spaghetti bolognaise maison
50 Min
Roulé de pomme de terre au jambon de pays
55 Min
Purée courgettes et veau au basilic
20 Min
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30 Min
Petits parmentiers de bœuf
1 Std.
One pot blé au bœuf et au paprika
35 Min
Cuisses de dinde à la moutarde, riz basmati aux champignons
1h 15min
Soupe harira
40 Min