Các phiên bản tương thích
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 manzana en trozos
- 180 g de lombarda en trozos
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de jarabe de agave (không bắt buộc)
Topping
- 2 cucharadas de arroz inflado
- 8 arándanos frescos
- 1 manzana en láminas finas
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 632 kJ / 151 kcal
- Chất đạm
- 4.1 g
- Carbohydrate
- 29.1 g
- Chất béo
- 2.1 g
- Chất béo bão hòa
- 1.1 g
- Chất xơ
- 4.2 g
- Natri
- 82.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30 min
Batido de plátano y anacardos
5 Min
Panecillos tiernos con queso cremoso
1sa 45 dk
Mermelada y jalea de manzana
2 Std. 15 Min
Entomatadas de pollo
40 min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 Min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Chilaquiles rojos
25 Min
Corona de Pascua (Challah)
1sa 45 dk
Strata de champiñones y jamón
1h
Bundt cake salado de patata y beicon
2 Std.
Café con mantequilla de moca
10min