Các phiên bản tương thích
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 manzana en trozos
- 180 g de lombarda en trozos
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de jarabe de agave (không bắt buộc)
Topping
- 2 cucharadas de arroz inflado
- 8 arándanos frescos
- 1 manzana en láminas finas
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 632 kJ / 151 kcal
- Chất đạm
- 4.1 g
- Carbohydrate
- 29.1 g
- Chất béo
- 2.1 g
- Chất béo bão hòa
- 1.1 g
- Chất xơ
- 4.2 g
- Natri
- 82.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Gofres clásicos de feria
2 Std. 20 Min
Bizcochitos en tarro con plátano y chocolate
1 Std. 30 Min
Scones de calabaza
1h
Huevos poché con beicon y piquillos
35min
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
30min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Tortitas Low carb
20min
Tortitas de batata de Luisiana (sweet potato pancakes)
1h 15 phút
Bebida de almendra con cardamomo y azafrán
6hod. 5min
Tortitas americanas esponjosas
30min
Corona de Pascua (Challah)
1h 45min
Huevos rancheros
30min