Seehecht-Medaillons mit Rote-Bete-Rucola-Salat

Seehecht-Medaillons mit Rote-Bete-Rucola-Salat

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chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 15 phút

2 Portionen

Nguyên liệu

Rote Bete, gekocht in dünnen Scheiben (2 mm)
200 - 250 g
Orangensaft
40 g
Apfelessig
10 g
Olivenöl
20 g
Salz
¾ TL
Wasser
1490 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer
¼ TL
Seehecht-Medaillons 3 cm dick (à ca. 100 g)
4
4 Seeteufelfilets, ohne Haut und Gräten, 3 cm dick (à ca. 100 g)
frische Thymianblättchen
1 EL
Butter kalt
10 g
Rucola
100 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 38 g

Calo 1664 kJ / 397 kcal

Chất béo 22 g

Chất xơ 3.8 g

Carbohydrate 13 g

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