Thiết bị & Phụ kiện
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 35 phút
5 porcji
Nguyên liệu
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
1 papryczka chili, suszona1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 - 500 g grzybów, świeżych np. pieczarek, boczniaków, leśnych, pokrojonych w ćwiartki lub na 3 cm kawałki
-
20 - 50 g koncentratu pomidorowego
-
2 łyżeczki pudru z grzybów (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g liści szpinaku, świeżych, bez ogonków, pokrojonych na kawałki100 g liści szpinaku baby, świeżych (không bắt buộc)
-
1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. tymianku, cząbru
-
1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
140 - 200 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
3 liście laurowe, suszone
-
600 g wody
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
495.3 mg
Chất đạm
6 g
Calo
640.6 kJ /
153.1 kcal
Chất béo
7.1 g
Chất xơ
4.1 g
Chất béo bão hòa
1.1 g
Carbohydrate
20.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
JESIENNE ZUPY
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKrem chrzanowy z jabłkiem
1 Std. 5 Min
Zupa z trzech główek czosnku
1 Std. 30 Min
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
45 Min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50 Min
Zupa grzybowa z pęczakiem
1 Std. 10 Min
Tantanmen Ramen
45 Min
Zupa z pokrzyw
40 Min
Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym
50 Min
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 Min
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 Min
Zupa krem z zielonych szparagów
30 Min
Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą
40 Min