Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)
2.9 11 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
8 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Coconut chia pastry
  • unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
    60 g
  • wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
    155 g
  • sesame seeds
    40 g
  • chia seeds
    1 tbsp
  • shredded coconut
    20 g
  • pure maple syrup
    2 tsp
  • water
    40 g
Custard
  • milk of choice non dairy (see Tips)
    250 g
  • eggs
    3
  • gluten free cornflour
    2 tsp
  • pure maple syrup
    40 g
  • vanilla bean extract
    1 tsp
  • pouring (whipping) cream
    60 g
  • nutmeg to sprinkle

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 237 mg
Chất đạm 7.5 g
Calo 1300.5 kJ / 309.7 kcal
Chất béo 19.8 g
Chất xơ 4 g
Chất béo bão hòa 9.5 g
Carbohydrate 24.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Steamed carrot and orange sponges

4.7(7)

45 phút

Steamed ginger pudding

5.0(24)

3h 5 phút

Macadamia protein balls with coconut butter

4.5(214)

40 phút

Hokey pokey ice cream

4.5(23)

28h 25 phút

Raw snickers slice

4.5(172)

55 phút

Sticky toffee puddings

4.8(311)

1h

Better-for-you custard

4.2(9)

15 phút

Raw lamington slice (Skinnymixers)

4.7(285)

1h

Churros crumb (Skinnymixers)

4.6(47)

30 phút

Gingerbread biscuits

4.7(389)

2h 20 phút

"To die for" mini pavlovas

4.2(28)

2h 40 phút

Tri-coloured snow cones

4.5(6)

1h

 Hiển thị tất cả