Coconut chia custard tarts (gut health)

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.8 12 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

8 portions

Nguyên liệu

Coconut chia pastry

unsalted butter chilled and cut into pieces, plus extra to grease
60 g
wholemeal self raising spelt flour (see Tips)
155 g
sesame seeds
40 g
chia seeds
1 tbsp
shredded coconut
20 g
pure maple syrup
2 tsp
water
40 g

Custard

milk of choice non dairy (see Tips)
250 g
eggs
3
gluten free cornflour
2 tsp
pure maple syrup
40 g
vanilla bean extract
1 tsp
pouring (whipping) cream
60 g
nutmeg to sprinkle

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 237 mg

Chất đạm 7.5 g

Calo 1300.5 kJ / 309.7 kcal

Chất béo 19.8 g

Chất xơ 4 g

Chất béo bão hòa 9.5 g

Carbohydrate 24.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gulab jamuns

2h 50 phút

Dubai pistachio chocolate balls

1h 45 phút

Spanish flan

7h 55 phút

Blueberry, almond and fennel jam tart

3h 10 phút

Raspberry whip

10 phút

Little citrus puddings (Diabetes)

24h 30 phút

Saffron and cardamom poached pears

40 phút

Honeycomb ice cream slice

4h 10 phút

Lemon dessert

4h 20 phút

Crostata di marmalata (Italian jam tart)

2h 35 phút

Burfee

24h 30 phút

Peanut butter and chocolate custard (TM6)

15 phút

Hiển thị tất cả