Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti

Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti

3.6 19 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 16h 25 phút
4 portions

Nguyên liệu

Le dahl noir crémeux
  • 200 g de haricots mungo à grain noir, secs et entiers (haricots urd)
    200 g de haricots azuki secs
  • 20 g d'huile végétale
  • 6 gousses d'ail
  • 3 cm gingembres frais coupé en lamelles
  • 170 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
  • 30 g de beurre en morceaux
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 20 g de concentré de tomate
  • 400 g de lait
  • 1 c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • 2 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café d'épices à chili
Le chou-fleur rôti
  • 30 g d'huile végétale
  • 2 c. à café de graines de cumin
  • 2 c. à café de curcuma en poudre
  • 2 choux-fleurs les têtes entières (environ 600 g chacune), coupées en 6 quartiers
  • 1 c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • crème liquide 30-40% m.g. pour la finition
  • feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 335 mg
Chất đạm 25 g
Calo 2523 kJ / 603 kcal
Chất béo 35 g
Chất xơ 22.1 g
Chất béo bão hòa 14 g
Carbohydrate 35 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả