Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 pernil de porco fumado s/ osso (400 g aprox.)
- 20 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 50 g aipo cortado em rodelas
- 250 g nabo cortado em cubos
- 300 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 8 pés de tomilho, só as folhas
- 6 pés de salsa, só as folhas
- 100 g lentilhas
- 900 g água
- 100 g couve kale
- 100 g massa tipo cotovelinhos
- Pão alentejano fatiado finamente (frito ou torrado)
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1320 kJ / 316 kcal
- Chất đạm
- 21 g
- Carbohydrate
- 25 g
- Chất béo
- 15 g
- Chất xơ
- 5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sopa de batata e abóbora com camarão
45 Min
Creme de cenoura, feijão-branco e caril
45 Min
Creme de curgete e kale
45 Min
Sopa de agrião com ovo cozido
45 Min
Creme de feijão encarnado e nabiças
35 Min
Creme de batata com ovo cozido
40 Min
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30min
Caldo-verde sem batata
35 Min
Sopa de batata e cogumelos secos
30min
Canja com cenoura e ervilhas
1h
Sopa de frango e lentilhas
40 Min
Sopa de feijão encarnado com abóbora
30min