Chili primavera com cuscuz de hortelã

Chili primavera com cuscuz de hortelã

3.5 16 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 55 phút

16 doses

Nguyên liệu

cuscuz
1000 g
água
1000 g
azeite
50 g
limão (casca, só a parte amarela)
½
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
curgete cortada em pedaços
600 g
ervilhas descongeladas
1000 g
milho cozido escorrido
300 g
cebola cortada em pedaços
300 g
alho
4 dentes de
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
malagueta vermelha s/ sementes
1
tomate em pedaços
800 g
cominhos
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
folhas de louro
2
vinho branco
150 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijão-preto cozido escorrido
1300 g
Hortelã picada q.b. p/ servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 353.3 mg

Chất đạm 18.5 g

Calo 1865.7 kJ / 445.9 kcal

Chất béo 4.6 g

Chất xơ 14.1 g

Chất béo bão hòa 0.7 g

Carbohydrate 82.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Família Matos 19 Công thức
Bồ Đào Nha

Faz o que te apetece 165 Công thức
Bồ Đào Nha

Receitas XL 11 Công thức
Bồ Đào Nha

Revista Abril 2020 34 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salada de beterraba e morango

5 phút

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 phút

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50 phút

Couve-flor assada com puré de grão

1h

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 phút

Sopa de tomate com burrata

35 phút

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 phút

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1h

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 phút

Chamuças

1h 30 phút

Massa com molho de tomate assado

30 phút

Chili com soja

55 phút

Hiển thị tất cả