Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

4.0 253 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

4 porcje

Nguyên liệu

150 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
15 g oliwy z oliwek
700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
600 g wody
2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
20 g syropu klonowego (không bắt buộc)
100 g napoju sojowego niesłodzonego
100 g mleczka kokosowego (không bắt buộc)
3 łyżki ziaren sezamu, białego

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 760.5 mg

Chất đạm 14.4 g

Calo 1463.3 kJ / 349.5 kcal

Chất béo 17.1 g

Chất xơ 9.5 g

Chất béo bão hòa 5.5 g

Carbohydrate 43.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

DIETA WEGAŃSKA 11 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową

40 phút

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1h 15 phút

Zupa z kapusty z pulpetami z kurczaka

45 phút

Rosół (z osłoną noża miksującego)

4h

Wegański rosół z pieczonych warzyw

2h 30 phút

Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego

50 phút

Koreański ramen z tofu

50 phút

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

40 phút

Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)

3h 30 phút

Latte pieczarkowe

25 phút

Zupa z pierożkami gyoza

25 phút

Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy

30 phút

Hiển thị tất cả