Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 10 oz mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, pecans, cashews)
- 16 oz rolled oats
- 1 ½ oz desiccated coconut flakes
- 6 ½ oz maple syrup
- 2 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- ½ tsp salt
- 2 tsp vanilla extract
- 4 oz dried blueberries
- 1 oz freeze-dried strawberries
- 1 oz freeze-dried raspberries
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1029 kJ / 246 kcal
- Chất đạm
- 6 g
- Carbohydrate
- 29 g
- Chất béo
- 13 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 5 g
- Natri
- 75 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pumpkin Cinnamon Rolls
3h 40min
Cinnamon Cream Cheese Rolls
45min
Crispy Donuts
2h 30min
Oatmeal
15 Min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12 Std.
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.
Superfood Breakfast Muffins
1sa
Homemade Yogurt with Blueberry and Apple Compote
13h 40 min
Cashew and Cacao Smoothie
5 dk
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45min
Liver Detox
5 dk
Tamales Oaxaqueños
2h 40 min