Thiết bị & Phụ kiện
Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
2 Portionen
Nguyên liệu
-
Petersilie ohne Stiele½ Bund
-
Knoblauchzehe1
-
Zitronenschale unbehandelt (à ca. 1 x 4 cm), dünn abgeschält4 Streifen
-
Olivenöl15 g
-
Wasser1230 g
-
Salz2 TL
-
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)2
-
Reis100 g
-
gelbe Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)100 g
-
rote Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)100 g
-
Cherry-Tomaten halbiert200 g
-
Frühlingszwiebeln (30 g), in Ringen2
-
Pfeffer¼ TL
-
Oregano, getrocknet½ TL
-
Thymian, getrocknet½ TL
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
24 g
Calo
1556 kJ /
371 kcal
Chất béo
9 g
Chất xơ
4.5 g
Carbohydrate
46 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Fit mit Intervallfasten
40 Công thức
Đức
Đức
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảFisch-Pasta
40 phút
Den Helder (Matjes-Tatar)
35 phút
Lachsbratwurst
3h 15 phút
Russische Blätterteigpastete mit Lachs (Kulebjak)
1h 30 phút
Saibling mit Wurzelgemüse und Erdäpfelstampf
1h
Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)
1h
Saltimbocca vom Kabeljau mit Fenchel-Kartoffelpüree
50 phút
Gebackenes Thunfisch-Tatar mit Kokos-Teriyaki-Sauce
30 phút
Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen
45 phút
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30 phút
Lachs mit Bröselkruste
45 phút
Fisch-Minestrone
50 phút