Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Chất đạm
- 5.7 g
- Carbohydrate
- 10.1 g
- Chất béo
- 30.8 g
- Chất béo bão hòa
- 13.8 g
- Chất xơ
- 5.4 g
- Natri
- 50.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
American-style pancakes
40 dk
Pikelets
35 dk
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Acai berry bowl
10 Min
Cinnamon buns
3h 5min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 dk
Wholemeal crumpets
1 Std. 40 Min
Fluffy ricotta pancakes
35 dk