Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Menú vegano

Menú vegano
1.5 20 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Ensalada con paté de arándanos
  • 250 g de nuez de la india
  • 200 g de almendras
  • 40 g de aceite de coco
  • 2 limones amarillos solamente la ralladura y el jugo
  • 10 g de tahini
  • 10 g de agua
  • 2 cdita de sal fina o al gusto
  • 140 g de arándanos
  • 1 cda de eneldo fresco
  • 400 g de espinacas baby frescas en tiras de 1 cm
  • 250 g de verduras mixtas, hervirdas
  • 300 g de sandía en perlas
  • 1 cda de aceite de oliva extra virgen
Muffins de nuez de la india <br>
  • 4 huevos
  • 1 cdita de polvo para hornear
Smoothie de albahaca <br>
  • 700 g sandía en trozos
  • 60 g de miel de agave
  • 400 g de hielos
  • 20 hojas de albahaca frescas
  • 4 cdas de semillas de chía

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 1451 mg
Chất đạm 34 g
Calo 4523 kJ / 1077 kcal
Chất béo 81 g
Chất xơ 9 g
Chất béo bão hòa 19 g
Carbohydrate 71 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

COCINA ALTERNATIVA 61 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Guisantes con jamón

4.4(179)

30 phút

Tostadas de Pollo con Rajas

4.9(48)

40 phút

Pisto para dos

4.7(489)

20 phút

Ensalada de arroz salvaje

4.8(25)

35h

Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo

4.7(296)

10 phút

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

4.5(92)

30 phút

Chile ancho relleno de frijol y plátano

4.8(19)

1h 50 phút

Crêpes de espinacas, beicon y requesón

4.7(126)

1h 10 phút

Falafel

4.2(106)

1h

Pastel de atún

4.4(88)

4h 55 phút

Salpicón de legumbres con palitos de surimi

4.8(452)

10 phút

Huevos duros en salsa verde

4.4(91)

40 phút

 Hiển thị tất cả