Menú vegano
TM5 TM6

Menú vegano

1.5 (20 đánh giá)

Nguyên liệu

Ensalada con paté de arándanos

  • 250 g de nuez de la india
  • 200 g de almendras
  • 40 g de aceite de coco
  • 2 limones amarillos, solamente la ralladura y el jugo
  • 10 g de tahini
  • 10 g de agua
  • 2 cdita de sal fina, o al gusto
  • 140 g de arándanos
  • 1 cda de eneldo fresco
  • 400 g de espinacas baby frescas, en tiras de 1 cm
  • 250 g de verduras mixtas, hervirdas
  • 300 g de sandía, en perlas
  • 1 cda de aceite de oliva extra virgen

Muffins de nuez de la india <br>

  • 4 huevos
  • 1 cdita de polvo para hornear

Smoothie de albahaca <br>

  • 700 g sandía, en trozos
  • 60 g de miel de agave
  • 400 g de hielos
  • 20 hojas de albahaca frescas
  • 4 cdas de semillas de chía

Dinh dưỡng
trên 1 porción
Calo
4523 kJ / 1077 kcal
Chất đạm
34 g
Carbohydrate
71 g
Chất béo
81 g
Chất béo bão hòa
19 g
Chất xơ
9 g
Natri
1451 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả