Sopa de lentilhas e abóbora

Sopa de lentilhas e abóbora

3.4 8 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 5h 20 phút

6 doses

Nguyên liệu

P/ congelar

cenoura cortada em cubos
70 g
abóbora-manteiga cortada em cubos
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
200 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
ervas de Provence
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
lentilhas castanhas
200 g

No momento de cozinhar

dentes de alho fatiados
3
cebola cortada em lâminas
150 g
aipo cortado em lâminas
70 g
azeite
35 g
água
850 g
couve kale
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 5 g

Calo 586 kJ / 140 kcal

Chất béo 6 g

Chất xơ 4 g

Carbohydrate 15 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Setembro 2019 27 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sopa de castanhas

45 Min

Canja de noodles

40 Min

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 Min

Sopa de carne dinamarquesa

30 Min

Sopa de salmão

55 Min

Sopa de grão com agrião e chouriço

30 Min

Canja com cenoura e ervilhas

1 Std.

Sopa verde

45 Min

Creme de ervilhas com queijo-creme

50 Min

Creme cor de laranja

50 Min

Caldo de bacalhau e brócolos

30 Min

Sopa de noodles

35 Min

Hiển thị tất cả