Sopa de lentilhas e abóbora

Sopa de lentilhas e abóbora

3.4 8 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 5h 20 phút

6 doses

Nguyên liệu

P/ congelar

cenoura cortada em cubos
70 g
abóbora-manteiga cortada em cubos
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
200 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
ervas de Provence
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
lentilhas castanhas
200 g

No momento de cozinhar

dentes de alho fatiados
3
cebola cortada em lâminas
150 g
aipo cortado em lâminas
70 g
azeite
35 g
água
850 g
couve kale
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 5 g

Calo 586 kJ / 140 kcal

Chất béo 6 g

Chất xơ 4 g

Carbohydrate 15 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Setembro 2019 27 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caldo-verde

40 phút

Caldo-verde sem batata

35 phút

Caldo-verde com couve-flor

30 phút

Caldo-verde com batata-doce

45 phút

Caldo-verde de acelga

30 phút

Creme light de brócolos e curgete

35 phút

Salmorejo

25 phút

Sopa de ervilhas com hortelã

20 phút

Sopa 3 C's

45 phút

Sopa de beldroegas

40 phút

Sopa de grão com agrião e chouriço

30 phút

Creme de coentros sem batata

30 phút

Hiển thị tất cả