Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Mushroom-Onion Filling
- 4 oz yellow onions, in half moons (¼ in.)
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease
- 4 oz fresh mushrooms (e.g. baby bellas, button), sliced
- ¼ tsp salt
Omelet
- 6 large eggs
- ¼ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper
- fresh parsley, chopped, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1552 kJ / 371 kcal
- Chất đạm
- 21 g
- Carbohydrate
- 7 g
- Chất béo
- 29 g
- Chất béo bão hòa
- 7 g
- Chất xơ
- 1 g
- Natri
- 802 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảProtein Boosted Oatmeal
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Steel Cut Oats
35min
Breakfast Smoothie
5min
Cheese Omelet with Spinach
25min
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45min
Green Day Juice
5min
Blueberry Yogurt
13u.
Hash Browns
35min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55min
Buckwheat Pancakes
40min