Mediterraner Oktopuseintopf

Mediterraner Oktopuseintopf

4.2 20 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

3 Portionen

Nguyên liệu

Zwiebeln geviertelt
150 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Olivenöl
15 g
Tomatenmark
30 g
Oktopus frisch oder aufgetaut, gereinigt
500 g
Erdäpfel geschält, in Stücken (4 cm)
250 g
Karotten in Stücken (2 cm)
180 g
Sellerie in Stücken (2 cm)
100 g
Weißwein
60 g
Wasser
60 g
schwarze Oliven, entkernt
50 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt (không bắt buộc) abgetropft
3 - 4
Balsamico
20 g
Oregano, getrocknet
2 TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Salz
½ - ¾ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 32 g

Calo 1564 kJ / 373 kcal

Chất béo 14 g

Chất xơ 8 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 26 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Slow Cooking 8 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Marinierte Fischfilets mit Chermoula-Sauce und Couscoussalat

1h 20 phút

Fischcurry

45 phút

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 phút

Spargel-Lachs-Päckchen mit Drillingen und Kerbelsauce

1h

Saiblingsfilets in Erdäpfelkruste mit Frühlingskräutersauce

50 phút

Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)

1h 15 phút

Crespelle mit Räucherlachs und Rote Bete-Apfel-Salat

1h

Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis

50 phút

Fischsuppe mit Gemüse

40 phút

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

1h 10 phút

Meeresfrüchte-Suppe

1h

Kabeljau-Suppe mit Spinat

45 phút

Hiển thị tất cả