Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack
3.5 43 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 2h 45 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Knoblauchzehen
    2
  • Korianderkörner
    1 TL
  • Kümmelsamen
    1 TL
  • Fenchelsaat
    1 TL
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
    2 Streifen
  • Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
    800 g
  • Salz
    1 TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ½ TL
  • Paprika rosenscharf
    ½ TL
  • Tahin
    20 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Wasser
    25 g
  • Sesam, geröstet
    20 g
  • Haferkleie
    1 EL

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 9 g
Calo 862 kJ / 206 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 6.9 g
Carbohydrate 9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fit mit Thermomix® 61 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Schoko-Müsliriegel

4.6(232)

1h

Sommerlicher Köttbullar-Salat

4.2(19)

40 phút

Schoko-Mandel-Proteinballs

4.8(627)

15 phút

Baku - Dolma

4.2(50)

1h 45 phút

Nacho-Auflauf

4.1(315)

1h 15 phút

Koffein-Energy-Balls

4.5(76)

1h 20 phút

Protein-Energy-Balls

4.7(386)

10 phút

Wan Tans mit Chilisauce

4.8(119)

50 phút

Mehrkorn-Kräcker

4.0(7)

1h 30 phút

Powerriegel

4.2(107)

35 phút

Preiselburger mit Ziegenfrischkäse

4.5(58)

2h

Frikandel

4.2(332)

1h

 Hiển thị tất cả