Orientalischer Blumenkohl-Snack

Orientalischer Blumenkohl-Snack

3.6 42 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 2h 45 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Knoblauchzehen
2
Korianderkörner
1 TL
Kümmelsamen
1 TL
Fenchelsaat
1 TL
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
2 Streifen
Blumenkohlröschen in dünnen Scheiben (5 mm), größere Scheiben halbiert
800 g
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Paprika rosenscharf
½ TL
Tahin
20 g
Olivenöl
30 g
Wasser
25 g
Sesam, geröstet
20 g
Haferkleie
1 EL

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 9 g

Calo 862 kJ / 206 kcal

Chất béo 13 g

Chất xơ 6.9 g

Carbohydrate 9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fit mit Thermomix® 61 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Apfel-Pancakes

30 Min

Pochierte Eier

30 Min

Omelette-Muffins mit Frühlingszwiebeln

50 Min

Käse-Knoblauch-Naan

1 Std. 15 Min

Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost

1 Std.

Koriander-Falafeln

40 Min

Eisalat im knusprigen Osternest

1 Std.

Kresse-Ei-Sandwiches

35 Min

Bärlauch-Franzbrötchen

2 Std. 20 Min

Sommerlicher Köttbullar-Salat

40 Min

Kanarische Runzelkartoffeln mit Meersalz

45 Min

Wassermelonen-Bruschetta

20 Min

Hiển thị tất cả