Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

4.6 47 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

6 doses

Nguyên liệu

água mais q.b. p/ hidratar
800 g
lentilhas verdes secas
100 g
azeite
35 g
cebola
100 g
gengibre fresco cortado em pedaços
10 g
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
500 g
água
800 g
arroz basmati
50 g
leite de coco
400 g
espinafres baby
100 g
coentros só as folhas
15 g
Pão naan q.b. p/ servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 5 g

Calo 1387 kJ / 332 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 4 g

Carbohydrate 37 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Vegan 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Creme de batata-doce

Creme de batata-doce

40 phút

Creme de batata com ovo cozido

Creme de batata com ovo cozido

40 phút

Creme de curgete e brócolos

Creme de curgete e brócolos

35 phút

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 phút

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 phút

Sopa de feijão-verde

Sopa de feijão-verde

1h 10 phút

Sopa de feijoca com agrião

Sopa de feijoca com agrião

40 phút

Aveludado de agrião

Aveludado de agrião

35 phút

Sopa de tomate com burrata

Sopa de tomate com burrata

35 phút

Creme de brócolos e queijo camembert

Creme de brócolos e queijo camembert

45 phút

Creme de beterraba

Creme de beterraba

40 phút

Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

35 phút

Hiển thị tất cả