Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
4.6 48 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • água mais q.b. p/ hidratar
    800 g
  • lentilhas verdes secas
    100 g
  • azeite
    35 g
  • cebola
    100 g
  • gengibre fresco cortado em pedaços
    10 g
  • alho
    2 dentes de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
    500 g
  • água
    800 g
  • arroz basmati
    50 g
  • leite de coco
    400 g
  • espinafres baby
    100 g
  • coentros só as folhas
    15 g
  • Pão naan q.b. p/ servir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 5 g
Calo 1387 kJ / 332 kcal
Chất béo 18 g
Chất xơ 4 g
Carbohydrate 37 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Vegan 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sopa 3 C's

4.8(28)

45h

Sopa cremosa de ervilhas

4.2(23)

40 phút

Sopa de feijão branco e tomate

4.4(37)

30 phút

Sopa de grão com agrião e chouriço

4.0(23)

30 phút

Creme de brócolos e amêndoa

4.3(59)

35 phút

Salmorejo

5.0(5)

25 phút

Sopa de brócolos e queijo

4.8(13)

40 phút

Sopa de couve-flor e frango

4.4(27)

40 phút

Ramen coreano com tofu

4.8(25)

50 phút

Creme de alface e ervilhas com vieiras

5.0(1)

45 phút

Sopa de ervilhas à alentejana

4.3(8)

40 phút

Creme de ervilhas com queijo-creme

4.2(26)

50 phút

 Hiển thị tất cả