Seared Sesame Steaks with Ginger Chopped Salad and Lime Couscous

Seared Sesame Steaks with Ginger Chopped Salad and Lime Couscous

4.1 27 đánh giá

chuẩn bị 35 phút

Toàn bộ 35 phút

4 portions

Nguyên liệu

Tahini

toasted sesame seeds (see tip)
50 g
groundnut oil
30 g

Couscous and Chopped Salad

couscous
180 g
boiling water
220 g
limes thin peelings of skin and 20-30 g juice to taste
2
fresh coriander cut in pieces
10 sprigs
extra virgin olive oil
80 g
fine sea salt
1 ¼ tsp
ground black pepper plus ½ tsp
2 pinches
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm), to taste
5 - 10 g
cashew nuts
100 g
garlic clove
1
courgette (approx. 200 g), cut in pieces (2-3 cm)
1
red pepper (approx. 145 g), quartered
1
white cabbage (approx. 300 g), cored, cut in pieces (2-3 cm)
½

Steaks

toasted sesame seeds
40 g
groundnut oil
1 Tbsp
sirloin steaks (approx. 170 g each), fat removed
2
fine sea salt or to taste
4 pinches
ground black pepper or to taste
2 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 320 mg

Chất đạm 38 g

Calo 3601 kJ / 866 kcal

Chất béo 59 g

Chất béo bão hòa 11 g

Carbohydrate 41 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Meals in Minutes 30 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce

2h

Browned Pork Rice

1h

Chicken Kievs with Potato Salad and Green Beans

1h 15min

Roasted Marinated Chicken Thighs with Carrot Swede Mash

8h 45min

Sweet Chilli Chicken with Slaw

2h

Layered Chicken Dinner

2h

Aubergine, Chickpea and Chicken Curry

30min

Toad in the Hole

1h

Steak, Guinness® and Oyster Pie

3h

Spicy Beef with Red Peppers

30min

Low Carb Lasagne

1h 30min

Chicken and Pepper Souvlaki with Rice

1h 5min

Hiển thị tất cả