Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Seared Sesame Steaks with Ginger Chopped Salad and Lime Couscous

Seared Sesame Steaks with Ginger Chopped Salad and Lime Couscous
4.1 27 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Tahini
  • toasted sesame seeds (see tip)
    50 g
  • groundnut oil
    30 g
Couscous and Chopped Salad
  • couscous
    180 g
  • boiling water
    220 g
  • limes thin peelings of skin and 20-30 g juice to taste
    2
  • fresh coriander cut in pieces
    10 sprigs
  • extra virgin olive oil
    80 g
  • fine sea salt
    1 ¼ tsp
  • ground black pepper plus ½ tsp
    2 pinches
  • fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm), to taste
    5 - 10 g
  • cashew nuts
    100 g
  • garlic clove
    1
  • courgette (approx. 200 g), cut in pieces (2-3 cm)
    1
  • red pepper (approx. 145 g), quartered
    1
  • white cabbage (approx. 300 g), cored, cut in pieces (2-3 cm)
    ½
Steaks
  • toasted sesame seeds
    40 g
  • groundnut oil
    1 Tbsp
  • sirloin steaks (approx. 170 g each), fat removed
    2
  • fine sea salt or to taste
    4 pinches
  • ground black pepper or to taste
    2 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 320 mg
Chất đạm 38 g
Calo 3601 kJ / 866 kcal
Chất béo 59 g
Chất béo bão hòa 11 g
Carbohydrate 41 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Meals in Minutes 30 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chicken and Barley Stew

4.5(161)

50 phút

Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yoghurt

4.4(64)

40 phút

Gluten-free Burgers with Guacamole and Onion Rings

4.7(7)

2h 45 phút

Roast Pork with Crackling, Vegetables and Cider Sauce

4.1(22)

2h 20 phút

Bibimbap (Beef Rice Bowl)

4.5(167)

1h 25 phút

Individual Beef Wellingtons with Red Wine Jus

4.7(54)

2h 10 phút

Beef in Stout

4.3(391)

1h 40 phút

Orange-roasted Chicken Thighs with Green Olives and Basmati Rice

4.3(182)

1h 10 phút

Seared Steak Rocket Salad

4.7(120)

35 phút

Black Pudding Scotch Eggs

4.0(5)

50 phút

Roast Lamb with Vegetables and Mint Sauce

4.6(30)

2h

Creamy Mustard Chicken Stew

4.3(540)

40 phút

 Hiển thị tất cả