Couscous à l'agneau et au poulet

Couscous à l'agneau et au poulet

4.6 166 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 20 phút

8 portions

Nguyên liệu

20 g de gingembre frais
90 g d'huile d'olive
2 c. à café de zeste de citron jaune non traité
4 cuisses de poulet, avec os et peau réservées dans un saladier
200 g d'oignons coupés en deux
4 brins de feuilles de coriandre fraîche
4 brins de feuilles de persil frais
400 g de viande d'agneau coupée en morceaux
3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de carottes coupées en rondelles
150 g de poivron taillé en lanières
150 g d'aubergine détaillée en cubes
1 c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de gingembre en poudre
850 g d'eau
4 saucisses épicées, type merguez
300 g de courgettes coupées en tronçons de 2 cm
250 g de graines de couscous
80 g de raisins secs
250 g de pois chiches en conserve égouttés
1 - 2 c. à café de sauce harissa

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 457 mg

Chất đạm 55.4 g

Calo 2682.9 kJ / 642 kcal

Chất béo 33.5 g

Chất xơ 6.1 g

Chất béo bão hòa 9.1 g

Carbohydrate 27.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°19 40 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ratatouille aux merguez

40 phút

Vittello tonnato

4h 20 phút

Wrap des Caraïbes

50 phút

Hamburger au porc, sauce au gorgonzola et poires au marsala

2h 30 phút

Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange

1h 15 phút

Bœuf teriyaki et riz

1h 45 phút

Wrap à la moussaka

50 phút

Ragoût de poulet colombien

2h 20 phút

Côtes de veau au sésame, mousseline de pois chiches

2h

Poulet et ratatouille au romarin

40 phút

La véritable moussaka

2h 30 phút

Pastilla au poulet, aux amandes et à la cannelle

2h 5 phút

Hiển thị tất cả