Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups
4.3 12 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
6 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Öl zum Einfetten
  • Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
    60 g
  • Eier (Größe M)
    4
  • Salz
    3 Prise
  • Wasser
    500 g
  • frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
    280 g
  • Muskatnuss, frisch gerieben
    1 Prise
  • braune Champignons
    150 - 200 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 308 mg
Chất đạm 11 g
Calo 468 kJ / 112 kcal
Chất béo 7 g
Chất xơ 1 g
Chất béo bão hòa 3 g
Carbohydrate 4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Warmes Frühstück 10 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gebackener Frühstücksauflauf

4.4(168)

1h

Pochierte Eier

4.4(93)

15 phút

Frühstückshörnchen

4.3(341)

1h 20 phút

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

4.8(830)

25 phút

Bauern-Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2(297)

40 phút

Power-Müsli

4.9(679)

25 phút

Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren

4.8(34)

10 phút

Eggs Benedict mit Kräuter-Hollandaise

4.3(38)

55 phút

Kakao-Granola

4.7(242)

25 phút

Pochierte Eier aus dem Eier-Pochierer

4.7(69)

15 phút

Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren

4.3(16)

15 phút

Wolkeneier (Cloud eggs)

4.1(46)

20 phút

 Hiển thị tất cả