Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

6 Portionen

Nguyên liệu

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 308 mg

Chất đạm 11 g

Calo 468 kJ / 112 kcal

Chất béo 7 g

Chất xơ 1 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Warmes Frühstück 10 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30 phút

Toastbrot

16h

Frühstückshörnchen

1h 20 phút

Pochierte Eier aus der Thermomix® TM6 Multi-Silikonform

15 phút

Buttermilch-Waffeln

30 phút

Apfel-Hirse-Frühstück

30 phút

Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes

25 phút

Speck-Röstzwiebel-Knoten

1h

Overnight Oats mit Feigen

13h

Wolkeneier (Cloud eggs)

20 phút

Frühstücksei mit Speck und Paprika

35 phút

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 phút

Hiển thị tất cả