Thiết bị & Phụ kiện
Salade de quinoa aux deux haricots
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
1000 g d'eau
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1 pincée de gros sel
-
250 g de quinoa
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150 g de haricots verts plats frais coupés en tronçons de 5 cm
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100 g de haricots verts frais fins, coupés en deux
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100 g de petits pois frais écossés (200 g en cosses)
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70 g de pois gourmands coupés en deux
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70 g de cerneaux de noix
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1 c. à café d'ail
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1 c. à café de piment séché en flocons
-
½ c. à café de carvi en poudre
-
5 brins de persil frais effeuillés
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40 g de vinaigre de vin blanc
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90 g d'huile d'olive
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du sel
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du poivre moulu
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100 g de haricots rouges en conserve cuits, rincés et égouttés
-
100 g de pois chiches en conserve cuits, rincés et égouttés
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
13 g
Calo
1923 kJ /
458 kcal
Chất béo
27 g
Carbohydrate
36 g
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