Thunfisch-Avocado-Bowl

Thunfisch-Avocado-Bowl

4.7 234 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 40 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Chili-Erdnuss-Mischung

rote Chilischote, frisch halbiert (ggf. entkernt)
1
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
60 g

Wasabi-Salatsauce

Milch
160 g
Salatcreme (z.B. Miracel Whip)
100 g
Sesamöl, geröstet
20 g
Zitronensaft
10 g
Wasabipaste
20 g
Agavendicksaft
15 g
Fischsauce
10 g
Sambal Oelek
1 TL
Salz
1 TL

Gemüse und Fertigstellung

Wildreismischung (z.B. Wild- und Langkornreis)
150 g
Wasser
1200 g
Salz
1 TL
Thunfisch, frisch (Sushiqualität)
200 g
Gurke
150 g
Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
100 g
Avocado
1
Salatherzen
1 - 2

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 23 g

Calo 2616 kJ / 624 kcal

Chất béo 38 g

Chất xơ 5.7 g

Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Beste Bowls 10 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

50 Min

Steinbuttfilet auf lauwarmem Rote-Bete-Apfel-Salat mit Kartoffelgröstel

1 Std.

Forelle einfach lecker

45 Min

Hawaiianische Bowl

45 Min

Panierter Fisch mit Remoulade

40 Min

Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste

1 Std. 15 Min

Miesmuscheln mit Marinara-Sauce

45 Min

Dreierlei Fischfilets mit Kräutersauce und kleinen Pellkartoffeln

30 Min

Dorade mit Okraschoten - Bamyalı Çupra

40 Min

Fisch-Minestrone

50 Min

Knoblauch-Pfeffer-Garnelen

25 Min

Afrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat

45 Min

Hiển thị tất cả