Thiết bị & Phụ kiện
Kürbishummus
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
10 Portionen
Nguyên liệu
-
600 - 700 g Butternusskürbis, geschält, entkerntHokkaidokürbis mit Schale entkernt600 - 700 g
-
Knoblauchzehen nach Geschmack1 - 2
-
Olivenöl2 - 3 EL
-
3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupftRosmarin, frisch Nadeln abgezupft3 Zweige
-
Salz2 ½ TL
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft220 g
-
HonigAhornsirup20 g
-
Wasser100 g
-
Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 1 ½ EL
-
Tahina (không bắt buộc)1 - 2 EL
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
3 g
Calo
317 kJ /
76 kcal
Chất béo
3 g
Chất xơ
2 g
Carbohydrate
9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Alles Kürbis
11 Công thức
Áo
Áo