Thiết bị & Phụ kiện
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
6 μερίδες
Nguyên liệu
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Chất đạm
39.7 g
Calo
2548 kJ /
609 kcal
Chất béo
19.8 g
Chất xơ
9 g
Carbohydrate
69.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Υγιεινή ζωή!
22 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΑτομικές ομελέτες στον ατμό
45 phút
Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά
Không có đánh giá
Φετουτσίνι με μανιτάρια
40 phút
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 phút
Τορτίγιες με γεύση μουσακά
50 phút
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40 phút
Παστουρμαδόπιτα
50 phút
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1h
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10 phút
Ψητό ρυζόγαλο με μήλα
1h 45 phút
Φοντύ τυριών
25 phút
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Không có đánh giá