Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
TM5

Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο

2.0 (1 đánh giá)

Nguyên liệu

Σαλάτα

  • 650 - 700 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκκαλα
  • 60 γρ. χυμό λεμονιού
  • 1 ½ κ.γλ. αλάτι
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
  • 3 κλωνάρια άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
  • 100 γρ. φασολάκια, φρέσκα, καθαρισμένα, κομμένα στη μέση
  • 85 γρ. βολβό φινόκιο, καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)
  • 1500 γρ. νερό
  • 450 γρ. κριθαράκι

Σάλτσα

  • 350 γρ. αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)
  • 130 γρ. γιαούρτι
  • 60 γρ. χυμό λεμονιού
  • 15 γρ. μουστάρδα
  • 2 κλωνάρια άνηθο, φρέσκο
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • 140 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, σε λεπτές φέτες

Dinh dưỡng
trên 1 μερίδα
Calo
2548 kJ / 609 kcal
Chất đạm
39.7 g
Carbohydrate
69.7 g
Chất béo
19.8 g
Chất xơ
9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả
Φοντύ τυριών

Φοντύ τυριών

(1)

25min

Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι

Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι

Không có đánh giá

Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια

Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια

(2)

45 Min

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

(3)

1 godz. 40 min

Βέγκαν stir-fry με κάσιους

Βέγκαν stir-fry με κάσιους

(1)

35min

Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso

Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso

Không có đánh giá

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

(2)

12h 45min

Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου

Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου

Không có đánh giá

Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)

Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)

Không có đánh giá

Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, γλυκοπατάτες και γλυκόξινο ντρέσινγκ

Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, γλυκοπατάτες και γλυκόξινο ντρέσινγκ

Không có đánh giá

Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού

Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού

Không có đánh giá

Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες

Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες

(1)

45 Min

Hiển thị tất cả