Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 - 250 g de courgette, coupée en morceaux
- 1500 g d'eau
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de pointes d'asperge verte
- 200 g de pâtes sèches, type penne
-
100
g de tomme de chèvre, coupée en morceaux
hoặc 100 g de tomme de brebis, type Ossau-Iraty, coupée en morceaux - 2 c. à soupe de basilic frais
- 1 gousse d'ail
-
100
g de yaourt nature, brassé
hoặc 100 g de crème de soja - 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe rase de zeste de citron râpé, à ajuster en fonction des goûts
- Dinh dưỡng
- trên 1 portions
- Calo
- 1311 kJ / 310 kcal
- Chất đạm
- 16.3 g
- Carbohydrate
- 42.5 g
- Chất béo
- 8 g
- Chất xơ
- 5.5 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSalade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25min
Riz fondant aux légumes
25min
Riz à l'espagnole au chorizo et poivrons
35 Min
Gnocchis sauce tomate et chorizo
1 Std.
Lasagne à la butternut
2h
Capellini aux merguez et tomates séchées
30 Min
Riz indien aux fruits secs
40min
Risotto aux petits pois et aux lardons
25min
Risotto aux moules et chorizo
50 Min
Risotto aux poireaux et saumon mi-cuit
2h
One pot pasta pancetta, crème, noix, ciboulette
20 Min
Conchiglioni aux épinards et ricotta
1 Std. 10 Min