Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes
3.3 3 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 51h 25 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • quinoa
    150 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • azeite extra virgem
    30 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta moída
    1 pitada de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • tomate seco, em óleo
    50 g
  • brócolos só os floretes
    300 g
  • amêndoa laminada
    50 g
  • pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g
  • cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 12 g
Calo 1443 kJ / 345 kcal
Chất béo 18 g
Chất xơ 9 g
Carbohydrate 36 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Receitas raw 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Guisado de vitela e legumes asturiano em slow cooking

4.3(9)

2 Std. 45 Min

Salada de omelete grega

4.2(26)

35 Min

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

4.5(110)

35 Min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Keine Bewertungen

Endívias com fiambre e queijo

Keine Bewertungen

Caldo de legumes com gnocchi

3.8(4)

30 Min

Wraps de moussaka

4.0(2)

50 Min

Panquecas de legumes

3.2(5)

20 Min

Endívias com presunto e gorgonzola

Keine Bewertungen

Esparguete preto com camarão

4.4(35)

45 Min

Esparguete com crocante de anchovas

4.0(2)

40 Min

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

3.0(1)

30 Min

 Hiển thị tất cả