Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes
3.3 3 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 51h 25 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • quinoa
    150 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • azeite extra virgem
    30 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta moída
    1 pitada de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • tomate seco, em óleo
    50 g
  • brócolos só os floretes
    300 g
  • amêndoa laminada
    50 g
  • pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g
  • cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
    100 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 12 g
Calo 1443 kJ / 345 kcal
Chất béo 18 g
Chất xơ 9 g
Carbohydrate 36 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Receitas raw 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bolonhesa de frutos secos

4.7(69)

35 phút

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

5.0(1)

45 phút

Endívias com fiambre e queijo

Không có đánh giá

Wraps de moussaka

4.0(2)

50 phút

Panquecas de legumes

3.2(5)

20 phút

Endívias com presunto e gorgonzola

Không có đánh giá

Esparguete preto com camarão

4.4(33)

45 phút

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

3.0(1)

30 phút

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

4.7(3)

30 phút

Pad thai de abóbora

3.3(4)

40 phút

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8(4)

45 phút

Batata-doce com molho de legumes e massa gratinada

3.8(6)

2h

 Hiển thị tất cả