Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 tsp extra virgin olive oil, plus extra for greasing if needed
- 60 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 140 g frozen peas, defrosted
- 4 eggs
- 2 tbsp almond meal
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only (or herb of choice)
- 1 tbsp wholemeal self-raising flour
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 144 kJ / 34.3 kcal
- Chất đạm
- 2.6 g
- Carbohydrate
- 0.6 g
- Chất béo
- 2.3 g
- Chất xơ
- 0.4 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTandoori chicken pizza
1 Std. 30 Min
Zucchini lasagne
1 Std. 30 Min
Cheese and bacon scones
35min
Sweet potato quiche with prosciutto
1 Std. 15 Min
Cheese and herb scones (Toddlers and beyond)
30min
Wholemeal spelt pastry
35min
Macadamia and Parmesan biscuits
25 min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25 min
Family burger pie
1 Std. 25 Min
Bread pastry
55 min.
Spinach and feta muffins
40min
Traditional Kaiser rolls
26h 35 min