Poulet sauce Alfredo au brocoli

Poulet sauce Alfredo au brocoli

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chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

1 brocoli en fleurettes (300 g)
6 gousses d'ail pelées et coupées en deux
3 c. à soupe d'huile d'olive
150 g d'eau
100 g de crème liquide entière
1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d’eau
40 g de parmesan en petits cubes
du sel (peu à cause du parmesan)
du poivre moulu
500 g de poulet émincé
30 g de beurre en dés

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 37 g

Calo 1743 kJ / 418 kcal

Chất béo 27 g

Carbohydrate 8 g

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