Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g água
- 250 g abacate
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
hoặc ½ cubo de caldo de legumes - 4 cebolos (spring onions)
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde cortada em pedaços e s/ sementes
- 2 c. sopa de folhas de coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g iogurte natural
- 400 g leite de coco light
- 10 g azeite
- 1 pitada de açúcar
- 20 g sumo de lima
- 1 pitada de sal
- Pimenta rosa em grão q.b. p/ guarnecer
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 512.9 kJ / 122.6 kcal
- Chất đạm
- 2.1 g
- Carbohydrate
- 5.4 g
- Chất béo
- 9.2 g
- Chất béo bão hòa
- 5.6 g
- Chất xơ
- 1.6 g
- Natri
- 29.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sopa de grão e coentros
40min
Aveludado de lentilhas
40min
Sopa de entulho
1h 30 min
Sopa de espinafres com ovo
30 min
Sopa de alho-francês e nabiças
45 min
Sopa de feijão com legumes
45 min
Creme de espinafres
40min
Caldo-verde com couve-flor
30 min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 min
Sopa de ervilhas com hortelã
20 min
Sopa de agriões
40min
Sopa de beterraba
40min