Panadinhos de legumes e aveia

Panadinhos de legumes e aveia

3.0 1 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
30 unidades

Nguyên liệu

  • flocos de aveia
    150 g
  • água
    1000 g
  • cenoura cortada em pedaços
    200 g
  • brócolos só os raminhos
    300 g
  • sal
    3 c. chá de
  • cebola
    100 g
  • dentes de alho
    3
  • azeite mais q.b. p/ regar e untar
    30 g
  • beringela s/ casca, cortada em pedaços
    100 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • Farinha q.b. p/ panar
  • ovos batidos
    3
  • Pão ralado q.b. p/ panar
  • Óleo q.b. p/ fritar

Dinh dưỡng trên 1 unidade

Calo 44.1 kcal / 184.5 kJ
Chất đạm 1.9 g
Chất béo 1.9 g
Carbohydrate 5.3 g
Chất xơ 1.1 g
Chất béo bão hòa 0.4 g
Natri 249 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả