Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 1h

6 doses

Nguyên liệu

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 708.4 mg

Chất đạm 12.7 g

Calo 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Chất béo 17.1 g

Chất xơ 4 g

Chất béo bão hòa 5.2 g

Carbohydrate 19.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Revista Setembro 2018 31 Công thức
Bồ Đào Nha

Rockstars 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

50 phút

Salada de massa grega

30 phút

Pão de queijo

1h

Wraps com legumes salteados e molho de ervas

45 phút

Chili com seitan

25 phút

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 phút

Chili de soja com grão e feijão

40 phút

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 phút

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 phút

Empadão de batata-doce e lentilhas

2h 30 phút

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1h 10 phút

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 phút

Hiển thị tất cả