Creme de curgete e kale

Creme de curgete e kale

4.2 11 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 45 phút

6 doses

Nguyên liệu

sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
40 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
azeite
35 g
curgete cortada em pedaços
500 g
couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-galega, cortada em pedaços
sal
1 c. chá de
água
800 g
leite de coco
100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 411.6 mg

Chất đạm 3.7 g

Calo 667.4 kJ / 159.5 kcal

Chất béo 11.6 g

Chất xơ 2.8 g

Chất béo bão hòa 3.5 g

Carbohydrate 9.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Setembro 2018 31 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caldo-verde

40 dk

Caldo-verde sem batata

35 dk

Caldo-verde com couve-flor

30 dk

Caldo-verde com batata-doce

45 dk

Caldo-verde de acelga

30 dk

Creme light de brócolos e curgete

35 dk

Salmorejo

25 dk

Sopa de ervilhas com hortelã

20 dk

Sopa 3 C's

45 dk

Sopa de beldroegas

40 dk

Sopa de grão com agrião e chouriço

30 dk

Creme de coentros sem batata

30 dk

Hiển thị tất cả