Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 40 g sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 500 g curgete cortada em pedaços
-
100
g couve kale cortada em pedaços
hoặc 100 g couve-galega cortada em pedaços - 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 100 g leite de coco
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 667.4 kJ / 159.5 kcal
- Chất đạm
- 3.7 g
- Carbohydrate
- 9.9 g
- Chất béo
- 11.6 g
- Chất béo bão hòa
- 3.5 g
- Chất xơ
- 2.8 g
- Natri
- 411.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1h 20 min
Creme de castanhas
30min
Ramen vegetariano
1sa 30 dk
Creme de chuchu e funcho
40 dk
Sopa de grão com alho-francês
45min
Sopa de feijão branco e nabiças
50 dk
Sopa de feijão-branco
25min
Vichyssoise com maçã verde
45min
Sopa ácida picante
4h 45min
Harira - Sopa de lentilhas com carne
2h
Sopa de ananás com gambas picantes
1j 15 menit
Sopa Pho rápida com rábano espiralizado - TM5
Không có đánh giá